■アクセス
8:20 谷峨駅着
8:35 谷峨駅発（始発）
8:50 会場最寄り駐車場着
9:00頃 会場着（5〜10分ほど歩く）
もう1本遅いバスでよかった
■会場
更衣室：会場近く高校の3階を利用。3階にもう一箇所、体育館も更衣室になっており、分散している。更衣室内はストーブが焚いてあって暖かい
トイレ：会場と20kmスタート地点近くの2箇所。設置数は少ないが、参加人数も少ないので渋滞は一切無し
アップ：スタート地点近くに200mほどの橋があり、アップに利用できる
■補給
6:30：朝食。白米、納豆、バナナ
8:45：カステラ3切れ、コーヒー
10:50：俺は摂取す、カツサプ
・コーヒーのカフェインで水分が外に出ていってしまった感じ。多少眠気があっても、レース前は飲まない方が良い
・スタート30分前に俺は摂取すを飲んだため、スタートから暫く心拍高めだった。スタート直前に糖質の摂りすぎは良くない
■レース
・気温13〜14度くらい、風2m、タンクトップ1枚＋アームスリーブなしでちょうどよかった
・ 距離は手元時計で19.87km
・キロ表示はまばら（ガーミンの自動ラップ設定したほうが良いかも）
・傾斜のあるアップダウンは終盤の2箇所。それ以外は緩やかなアップダウンが続く
・吸水は水のみ
■帰り
・駅行きのバスを利用
・時間は決まっていなく、乗車人数が一定数上回ったら出発する感じ（タイミング良く乗れるかは運次第）
・ 行きはすぐに着いたが、帰りは道が混んで時間がかかった
