【備忘録】湘南国際マラソン2023 - Martinのランニング日記

6:49二宮駅着

通勤ラッシュ並みに混んでいる（10両編成だったから？）。二宮より大磯の方が駅が狭く混雑していそう。

7:25会場着

バスの並びが凄いので徒歩を選択。早歩きで35分くらい。電車はもう一本遅くて良かったかも。

会場入ってすぐのところにレジャーシートを広げて荷物を置く。そんなに混んでいないし、A,Bブロックのスタート地点からも近いので◎。荷物預かりはしていない（スタートブロックから離れているため）。

A,Bスタートブロックにあるトイレが比較的空いている。洋式トイレだった。男子専用トイレもあり、スタート直前はそちらで用を足した。

更衣室が荷物預かりと同じくスタートブロックから離れているため、荷物を置いたレジャーシートの上で着替える。和式トイレを想定してタイツは履いていかなかったが、洋式トイレなので家でタイツを履いて行って良かったかも。

8:30から移動開始するので、それまでにスタートブロックにいることがマスト。移動中に前に行けるので、早くにいる必要はない。トイレ待ちしていたら移動が始まってしまい、Bブロックの波に巻き込まれてしまった。スタート前に山側にいるスタッフが羽織っているビニールは回収してくれる。

NORTH FACEのソフトフラスコにモルテン320を350ml入れて携帯。10kmおきに80mlずつくらい給水する。少し足りない感じがしたので、前日から経口補水液でウォータローディングするのが良さそう。マイカップは使用せず。

モルテン100CAF携帯したが、30kmでDNFしたので使用せず。エイドは取らなかった（塩タブは袋に入っていて開けづらい。ジェルはメダリストだった。ここで補給するのはアリ）。

4:15ペースメーカーがいたのでついていったが、数十人の大集団で非常に走りづらかった。つねに左側に給水・エイドがあるので、中央側に位置取ったほうが良かったかも。

行きと違って帰りのバスは混雑しないので、乗るのが正解。12:30くらいから出ていた気がする。